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蹬出时感觉还可以，路西有些惊喜，于是准备再拉一下难度。

“要不我试一下单足步法？”路西问。

“随你。”邓畅说。

那路西想自己就试试，他就只是这样想着，脚底下其实依然做的是前外转三，但是右脚向后蹬出时，路西突然毫无征兆地晃了一下。

真的就是一种很初学者的晃法，仿佛还掌握不好平衡，脚腕没有力气支撑冰刀，邓畅立刻去捞他的手臂，而路西自己也没有任由自己摔倒，他飞快地蹲了下去。

下蹲快速转移重心，并且借势卸力，是稳住自己身体的一个方式。

邓畅一直抓着路西的手，感觉到路西有一部分重心压在他身上，剩下的重心在他自己右脚上。

下蹲开始路西就紧紧地抿着嘴，身子晃得非常厉害，拽着邓畅的手攥得很紧。

惊险地滑了差不多十秒，他的平衡才稳下来。

邓畅看得很清楚，虽然路西的重心很不稳，一会儿自己右脚站得住，一会儿绝大部分重量都压到了邓畅手上，靠邓畅撑着，而且很狼狈地需要蹲深把重心无限压低才能稳住，但从开始站不稳到最后调整好重心，路西的左脚一直没有着地。

他在努力克服自己对左脚的依赖。

稳住了重心就像达成了一个阶段目标，路西这才左脚也落到冰上，站起身来。

路西沉默了一会儿后，说的第一句话居然是：“我胖了好多啊。”

然后若有所思地说，“感觉脚承受了原来两倍的重量。”

其实当然不会那么夸张，运动员养伤都会长胖，路西现在确实比竞技状态最好那时候胖些，但依旧是正常人里匀称甚至偏苗条的体态。

但这几个月的训练强度也极低，肌肉状态大幅下降，两边一合计，实际体感费力程度差不多是之前两倍，确实也没问题。

“还好吗？”邓畅问。

“凑合。”路西咬了下嘴唇，“再来一次。”

——

邓畅本来以为路西说的再来是做转三，结果他直接开始做本来打算做的那个步法了，单足在冰面上反复切换内刃外刃，这个动作依旧简单，但需要运动员频繁地变刃，也就是脚踝要经常发力。

路西现在的障碍不是没力气，而是不知道怎么发力，还会突然间站不住。这个步法他照旧做得极坎坷，又摔又晃的，但是每次邓畅去扶他，他都说：“我再来一次。”

路西也想不明白，本来说的开心就好，为什么又变成了自己跟自己较劲，但其实他不太讨厌较劲的感觉。

只要不想着「我要尽快捡回四周跳」这个几乎不可能完成的目标，反反复复的失败他也觉得能接受。

做了几次之后邓畅要求他休息，他便坐到场边，看邓畅练习。

邓畅现在也不知道算不算过完了发育关，但确实是没有回到最强的状态，这几个月来，难度一直没见提升。

其实男选手基本是没有发育关的，他们不像女选手要面临脂肪增加以及月经来潮的难题，发育对他们而言是件好事，但是身高长得过快就是最大的发育难题。

身高高了，对运动员跳跃时的轴心要求就特别高，小个子轴歪了也很好调整，大高个儿就跟旗杆似的，稍微一晃就会完全没法阻止地倒下去。

对邓畅来说就意味着反复调整跳跃姿态，找一个最稳的起跳方式，路西看得出他的几种点冰跳都调整了起跳姿态，刃跳受的影响倒不是很大。

路西在训练的长椅上下了个竖叉，一边压腿一边看邓畅滑，他想邓畅也不容易，