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江寒染一下子不太知道要怎么反应了，笑了一下，回答道。

“加油加油，大家都很棒!我们一起努力!”

差不多了，教练都开始催了，所有人就都去训练馆内训练。

陆上训练也很枯燥，但是不得不做，比如说，对于他们来说最先开始的就是软开度练习。

因为他们人少，所以都在一起训练，最先开始的，就是撕腿了。

撕腿，就是靠着墙，躺在地上，一条腿被按住，另一个人用力把另一条腿往头顶拉直拉开。

很疼很暴力。

于是又是一顿乱象。

叫得最惨的就是苏誉，他柔韧度极其不行，做动作很难看。

最近他教练特地嘱咐了老师，多狠下心一点练一下，反正趁他年纪还小，赶紧多练练，他那柔韧度也太差了，惨不忍睹。

于是满训练室都是他的哀嚎。

“啊，疼疼疼，不要啊~”

“啊——”

这是拉开了，老师固定住了他，他痛苦地喊着，到了时间，他才被松开。

之后大家都一个一个去了，女孩子们柔韧度好很多，一般180°稍微压压也上去了。

轮到江寒染，她学舞蹈出身，柔韧度很好，老师至少帮她掰到了230°，都是轻轻松松，没什么问题，还在继续往外。

苏誉痛苦抱头。

“天哪，你这个柔韧度也太好了吧……我都快哭了，你怎么看起来就这么轻松。”

江寒染回道

“从小锻炼的嘛……舞蹈对柔韧度要求很高，你们可能练跳跃更多。”

苏誉看了她一眼。

“你跳跃……难道……不好吗？”

江寒染挠了挠后脑勺，笑了两下。

“关注度问题啦，大家都很棒!”

……

之后也很枯燥，开胸啦，肩，腰，每一个部分柔韧度都很重要，只有柔韧度起来了，做动作才会更到位，更好看。

除了这些，他们还有专门的舞蹈训练，那个舞蹈是为了锻炼他们的表现力，卡节奏能力，还有身体协调性和灵活性，专门为花滑编的舞蹈。

跳起来不是很好看，有点奇怪，就是一下子疯狂转圈，一下子用身体做波浪形动作，一下子卡点摆姿势，就不是很好看。

这个训练项目还是专门从p国学的，因为他们这边选手表现力太差了，差出名了，于是也开始慢慢注重了表现力这一方面，每周还会开芭蕾课。

不过，暂时，效果确实有限就是了。

江寒染跳起来也有点奇怪，但她至少姿态好，每个动作都做到位了，罗绮和一些女选手也还算不错，但大部分男单选手看起来简直群魔乱舞，看起来很搞笑。

老师在一旁给他们录像，看到这里，都忍不住笑出了声。

“哈哈哈哈，我把这个当成你们vlog给运营发过去吧，应该能上个热搜。”

“不要啊”

苏誉继续哀嚎，他就是队伍里的气氛担当，别人都笑了。

他们有专门的运营，现在冰协也很关注关注度这个问题了。只有关注度越高，民众参与度越大，他们到时候冰演市场才能更繁荣嘛。

而且很多人对选手们的训练也很感兴趣，更何况，学花滑的男孩和女孩们都长得