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冉在早晨六点的时候醒来, 固定的起床时间已经养成了生物钟，让他不用依赖闹钟也可以起床，他很快洗漱好, 换好运动服开始晨练，现在他的晨练已经进阶了，早就不止是当初简单的跑步。

花了半个多小时跑完五公里之后, 又回到家里又做了五十个伏地挺身, 做完这些, 他休息了一会儿，来到了廊下, 这里放着一个辛灼不久之前准备的两个木人桩。

辛灼是这么说的, 要学保护自己的本事，拳脚上也要下功夫，通俗来说就是物理攻击也要点亮一下。

教导物理攻击辛灼还是比较靠谱的, 没有丢完书就不管了, 带着他一起练习。

现在暂时了没有了老师，辛渐冉还是可以靠自己复习一下。

他穿着一件黑色的工字背心, 身上的皮肤没有之前那么苍白了, 有了些健康的血色, 手臂上也有了一点肌肉轮廓, 没有之前那么纤细了，他喜欢这样的变化。

他正渐渐变得健康。

他一边想着一边开始打木人桩，肢体跟木头相撞，发出砰砰的响声, 很痛, 但是也很痛快。

八点半他准时收手, 坐在蒲团上打坐调息, 然后简单洗了一个澡，下楼吃饭。

早餐都是路爸爸做的，辛渐冉习惯性地走进厨房里，果然看到路爸爸忙碌的身影，他打了个招呼，“爸。”

路爸爸诶了一声，说：“今天做了你们最喜欢的鱼片粥，明天我休息再给你们做蟹黄汤包。”

“蟹黄汤包很费功夫吧？”

“没有，就是麻烦点，”路爸爸踌躇了一下，说，“冉冉啊，爸爸有件事情想问问你……”

这话把辛渐冉都说紧张了，“您问……”

“就是……你们每天早上都要起来跑步对吧？”

“嗯。”

“那能不能……能不能也带上我？”

“但我们六点起来……”

“我也是六点起床锻炼的。”只是在二楼的健身房锻炼罢了，每天都可以看到两个崽一起出去跑步，特别想加入。

“这样的话，”辛渐冉动容于他郑重的态度，“我没意见。”

“好，”路爸爸舒了口气，“等阿灼回来我再问问他。”

餐桌上辛妈妈也说起辛灼要回来的事情，“阿灼八点多说动身了，那就要到十点回来了，他跟怀熹的早餐放在厨房，冉冉你记得叫他们吃。”

辛渐冉点头，“我知道了。”

辛妈妈又说，“他们回来，我们今晚就可以接着看《素月传》了，上集结尾断得我心痒痒……”

她话一出，餐桌上另外两个人都深有同感地点了点头，开始讨论起了剧情，说起来这部剧当初是辛妈妈在追的，全家男人跟着她一起看，也慢慢开始上头了，成为了全家人晚间的集体活动。

早饭之后，辛家父母出门上班，辛渐冉准备给花园浇水——吃早饭的时候辛妈妈提了一句，他就顺势接下这个活了。

他戴着遮阳帽，戴着耳机听歌，从角落里拉出水管，这活他看路爸爸操作过，模仿起来也有模有样，也找到了浇花的乐趣，这个有点没精神，多浇一点水，那盆被太阳晒够了，往角落挪一挪，他做的很认真细致，全神贯注。

辛灼捏着小布偶走到门口的时候，辛渐冉正侧对着他们，辛灼看到他的耳机就没叫他，自己把门打开了，门一开口袋里的小布偶就鬼鬼祟祟地飘了过去。

施怀熹飘到辛渐冉耳边，啪唧把他的耳机拿了下来，低声说：“打劫！把好吃的东西都交出来！”