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焦颖风叹气，用力摁住自己的额头。

范青良拿了一杯咖啡给他，“消消气。”

周哲骁用镊子夹起一个小的贴片，粘在了夏驰逸的创口上。

清清凉凉的感觉传来，贴片上有药。

夏驰逸刚想要舔，周哲骁的声音传来，“不许舔。”

“舔掉了自己贴。”远处的焦颖风放下咖啡杯，“刚才周哲骁的演示看明白了吗？”

夏驰逸乖乖点头，“看明白了。”

范青良拍了拍手，“焦颖风，还是我来陪你包夹夏驰逸吧。咱们得一步一步来。周哲骁的核心力量太强，你让他一上来就跟周哲骁对抗，那不是鸡蛋撞石头吗？”

焦颖风点了点头，“也对，周哲骁你旁边看着。”

“嗯。”周哲骁走到了场边，抱着胳膊。

范青良常年有健身习惯，过去的二十多年也一直在当职业篮球运动员的训练师，他的稳定性也是很强的。

夏驰逸避开了焦颖风的骚扰切球，忽然压低了重心，耳边响起了周哲骁的声音：“注意手肘的位置——向后夹着，它是你和对手之间的一道栅栏，它不是杠杆，不要用它去推人。”

夏驰逸咬着牙槽，发现自己杠不动范青良，刚想要撤开继续寻找机会，这个想法立刻被周哲骁看穿了。

“对抗是持续的过程，你要卯足劲一直和他对抗！当你以为自己抗不住他的时候，其实他也就快无法卡住你了。”

周哲骁的声音就像一种力量，把夏驰逸从夹缝中往外拖。

夏驰逸抵住范青良足足运球快两秒了，还要避开焦颖风的切球，心脏就快从嗓子眼里跳出来。

“重心——肩膀压低——过他的髋——快快快！”

听着周哲骁打的节奏，夏驰逸宛如破茧而出的蝶，终于张开了自己柔软的翅膀，冲出了包夹。

明明只有短短的几秒，感觉像是过了一生一样漫长。

“不错嘛。”范青良笑了一下。

焦颖风摁了一下夏驰逸的脑袋，“还是要更有勇气一点。赛场上不可能有人在旁边告诉你不要放弃，或者什么时候该压重心，也没人提醒你手臂要怎么夹，肩膀要怎么过。”

“嗯。”夏驰逸点了点头。

周哲骁走了过来，“但这就像骑自行车，找对了感觉，以后就知道该怎么做了。”

夏驰逸决定要再接再厉，继续练习包夹。

周哲骁不再说任何的话，只是站在场边看着夏驰逸。

焦颖风和范青良很明显动了真格。

面对焦颖风的各种切球，夏驰逸应接不暇，经常就在他启动突破的瞬间，就被焦颖风截球了。

有时候就算侥幸保住了球，又会因为没有和范青良保持持续的对抗而失去突破的机会，继续被包夹。

直到二十四秒时间全部耗完。

夏驰逸深吸一口气，终于明白这件事的难度到底在哪里——一心二用，突破和防守全部要在同一时刻完成。

这是骑自行车吗？

这简直就是马戏团里表演骑单轮！

连续十几次夏驰逸都没能突破成功，范青良在旁边打趣：“真的要当压寨夫人咯！”

“才不会！”夏驰逸倔强地抬起了下巴。

“你在防止切球的时候，不要想着绕过焦颖风。你越是想要避开他，他的切球就会越有效。”周哲骁说。

夏驰逸看着他，“难道我迎上去让他切吗？”

“左臂夹住不断对抗，范青良所在的那一边很难对你实施切球，但他会用力量不断把你挤