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但现在，别说砸沙包了，大家都快变成沙包了，每天埋头在书山题海之中，提不起半点力气出去玩。

连体育委员都已经失去当年挂树上，被夏鹿帆救下来的英姿，现在去教室前面帮忙换桶水，就已经完成了每日的运动指标。

“邹婉，平时除了睡觉，还有什么放松的方式吗？”

调研市场才能知道群众需求，夏鹿帆先从邹婉问起，想知道她平时除了累到想补觉，还有没有其他的放松方式。

以前高一高二的时候，邹婉喜欢睡前看风景视频，自从夏鹿帆学会开飞机之后，就变成小鹿特供的拍摄，比视频账号更新的还要勤快，不知道高三的时候，这个习惯有没有变化。

被问到的邹婉呆了两秒才开始思考，放松？不，睡觉也放松不了了，人的生理状态也会受到情绪压力的影响，哪怕每周有一天可以睡懒觉的机会，她觉得自己睡得也不算特别好。

就是那种心里有事，总是压住，然后没法真正放松的不适感。

比起睡觉，邹婉倒觉得自己情绪快要僵住了，别说高兴了，哪怕让她大哭一场也行，但是正儿八经去看个什么悲剧电影又会浪费两个小时，说不定看完之后还会沉浸在剧情之中特别有代入感，更耽误事情。

她是想哭一下释放心情，而不是耽误时间长时间悲伤低落。

夏鹿帆提笔记录，“好的，懂了。”

然后，她趁着课间同学不同批次清醒或趴倒的机会，把整个班的调研结果统计出来。

居然都差不多，控诉睡眠质量不佳，盼着高考结束能痛快睡个三天三夜的是主流，尤其是学到眼睛干涩脑壳抽痛的时候，睡觉也很容易多梦易醒，精力值勉强恢复一点，根本达不到充足电的效果。

夏鹿帆那种关灯闭眼睛，再睁开眼睛就天亮，睡前什么事情都不想的情况，才是例外。

其次，还有一些感觉自己坚持不下去了，哪怕知道高考很重要，但现在实在太煎熬了，理智上不能放弃，但举止上已经开始摆烂的苦恼，要是再掺杂一些家人过于沉重的关爱，问题就更复杂。

最后，就是一些抵抗力下降，很容易头疼脑热，甚至无故发起烧，情绪紧绷到已经不知道该怎么放松的小问题了。

连夏鹿帆摸去办公室问问老师的时候，也发现有几个年轻老师会出现痛哭，咖啡喝到吐，一到月考前后就开始爆痘焦躁，还会掉头发的问题。

经验丰富的老教师会好一些，但是抽烟或浓茶也不少，再加上还要照顾家庭，更是忙到头大。

只是大家都怀揣着再忍耐一下，还有几个月就能成功的想法，所以尽量压抑痛苦、难受、甚至想哭之类的情绪，痛苦的不止是学生。

夏鹿帆是个共情能力很强的人，她被自己的调研结果惊到，伸手揉捏了半天八福才缓过来。

“看来，每个人都有每个人的难处，大家都不容易。”

家传诅咒带来的负面问题也不少，可看事情总不能盯着坏的那一面看，夏鹿帆自己吃饱就万事大吉，也没有什么借着关心而施加压力的家长在旁边，从某种角度来说，也是件好事。

找到问题，就能想办法解决，夏鹿帆盯着黑板角落写的高考倒计时，觉得这个可能不如真正的大学是什么样来得有吸引力。

就和自律的内核，应该是更高质量的奖励，而不是一昧的痛苦压抑，人嘛，就要一边哄自己一边夸奖自己，才能比较愉快的继续往前跑。

高三是可以在周日休息大半天的，夏鹿帆不需要在家摊半天回血，以往就会回夏家转转看看父母