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话语继续传出来。

张妮左右剧烈摇晃，踩着地面的脚也在上下踮脚尖，脚趾头紧紧抠着瑜伽垫，以一种怪异的姿势跟跳舞似的扭动身子。

大家都在各自嘲笑。

就在张妮要放弃把脚放下去时，高雯站在她的身旁，伸手扶住她的脚。

“谢谢老师。”张妮松了口气。

大课嘛，很多人都是来玩玩，完成不了的姿势，那就休息，划划水，求个心理安慰就行。

高雯并没有松手放开她抬起的手，反而轻声道：“腿站直，绷紧发力站直。”

张妮单脚站立的腿稍稍用了力，直了一点，高雯看向她抬起来的腿，只用了三根手指托着，再次面无表情看向她：“用你自己的力量，把你的脚抬起来，离开我的手。”

闻言，张妮脸色微僵，尴尬笑了笑。

她没做过这个体式，其他老师也没要求，一直以来都是完成不了就休息。

“离开我的手。”高雯再次提醒，一点都没有开玩笑的意思。

张妮深吸了气，运用脑子里所有的经验，绷直脚背，把自己抬起来的脚努力再往上拎，脸上又开始冒汗，大口喘气，单脚站立的腿又开始左右摇晃，恨不得单脚跳舞。

高雯：“不要用脚趾扣地面，脚背放平。大脚球发力。”

“我站不住。”张妮欲哭无泪，“大脚球是哪里啊？”

此言一出，大家纷纷发笑。

张妮觉得更丢面子了，也要开始笑，看到一双白皙娇嫩的脚踩在她大脚拇指的下方，高雯依旧没有和她说笑：“这个地方发力往下踩，脚的内沿发力。”说完又道，“你可以做到。”

见不能放弃，张妮只能按照高雯所说，大脚拇指往下用力，身子倏然就稳了不少。她深吸着气，再次又把自己抬起的脚抬高，单腿站着的腿尽量绷直。

抬高。

再抬高。

“哇，张妮厉害啊。”旁边和她认识的会员已经夸赞出口。

张妮自信心又多了点，继续跟着高雯的指令走。

“右手向后，抱住你的右脚背。”

“你的手和你脚作对抗，再次把你的腿拎高。”

“左手平举。”

.....

张妮做了一个半标准的舞王式，单脚站立，一只手抓着一只脚，都高过头顶了，上半身还往前屈下来，虽然还在摇晃，但勉强能稳住。

大家看到她，纷纷夸赞：

“可以啊。”

“这个腿抬得很高，厉害厉害。”

“张妮很有潜力嘛。”

……

高雯离开时说了句：“体式很漂亮，再坚持一会。”

就是这句话，让汗水不断往下滴的张妮用尽力气在维持体式，那是从来没有过的自豪感。

不知道为什么，高雯的夸赞听着让她觉得很舒服，带着真诚和鼓励，让人大受鼓舞，愿意尝试。

之后的上课氛围染上了几分认真，因为高雯这个老师上真格的，脸上都是认真，态度也负责，她们也就不好意思笑了，努力跟上引导指令。

或许其他老师上大课时候会休息，或者做几个放松体式，高雯上课的体式动作衔接性很强。