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，照常跑五公里。

杞无忧的生物钟历来准时，不需要定闹钟，六点就起来了。他没有吵醒还在睡觉的徐槐，蹑手蹑脚地出了被窝，又把被子给徐槐盖好，轻轻带上门出去了。

尽管现在的训练强度比不上队内考核前的那段时间，但大部分自律的队员仍会坚持提前到。

以前在B队的时候，杞无忧总是最早到的，紧随其后的就是王飞跃。而到了A队，队友们一个比一个卷，杞无忧便把起床时间又提前了半小时。

早训比较单调，教练们都不来，只有一个年轻的助教在一旁监督。

现在还没有到集合时间，杞无忧开始绕着场地跑步，跑的过程中，逐渐有队友跟了上来。

教练要求他们配速均匀，控制在25分钟左右完成。计着时跑完5公里，杞无忧身上的速干T恤已经被汗洇湿，尽管速干衣的体感要比棉T好得多，但轻薄的衣料还是不可避免地贴上了后背，勾勒出明显的背肌轮廓。

跑完步后的腿部肌肉异常紧绷，需要做一些简单的拉伸来促进血液循环，放松肌肉。杞无忧刚做完拉伸，忽听到身后有人叫他：“无忧！”

转头看到大汗淋漓的王飞跃，杞无忧破天荒地说了句：“早。”

以前王飞跃叫他，杞无忧总是爱搭不理的，冷冰冰的眼神示意他有屁快放。

没在他这里受到过这么好的待遇，王飞跃一时间语无伦次了起来，“早早早！哈哈哈，那个……一起吃饭去吗？你背肌练得真好啊！”

杞无忧抱着手臂道：“你还没做拉伸。”

“哦，哦，”王飞跃连忙点头，“这就做。”

见杞无忧没有立即离开，王飞跃一边拉伸，一边东拉西扯地找话题和他聊天。

“无忧，我问你个事儿啊。”

犹犹豫豫好一会儿，他才进入正题，“你昨晚，在槐哥房间里……待了一晚上啊？”

古有闻鸡起舞，今有王飞跃闻杞起床，以往他总会在清晨的某个固定时间听到一声门响，知道杞无忧起来了，他便也勉强睁开眼起床早训。

可是今天早上他一直没有听到对面房门响动的声音。

如果是别的队友出现这种情况，还有可能是半夜偷溜出去玩，然而杞无忧……

王飞跃越想越担心。

“嗯。”杞无忧神色自若地点了点头。

“你你你……”王飞跃“你”了半天，也没有成功地把想说的话说出口。

就、就一点儿也不在乎吗？看来上次提醒他的话，他是一个字也没听进去啊。

“你不去吃饭吗？”他最后来了句。

杞无忧有些莫名其妙，斜了他一眼，“不是你说一起吃饭吗。”

“啊对对，你等我两分钟马上好！”

这是杞无忧第一次回应他发出的一起吃饭的邀请。王飞跃的第一反应竟然是欣慰，不枉他每天战战兢兢地替杞无忧守着秘密啊，中国好队友舍他其谁？

吃完饭短暂休息了一会儿，便开始了上午的技巧训练。由于两队的训练节奏不同，王飞跃和他分道扬镳，去了隔壁B队的训练室。

杞无忧加入A队不久，很快便适应了这里的训练节奏。

今天上午的训练内容是在室内的蹦床上穿着雪板练习空翻转体。

由张可迪和A队的纪教练在一旁指导，旁边还有一位翻译。

徐槐不在，看来他今天在B队带训。