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”

真田沉声直言道。

“我还要去大阪参加剑道比赛。”

听到比赛，大家一下都看向他，作为从小一起长大的朋友，幸村笑着解释。

“真田的剑道也是全国级的，这次去大阪是参加全国中学生剑道个人比赛。”

其实大家都知道真田剑道水平很高，可听到这里还是觉得惊讶，就连切原都感叹一句。

“不愧是副部长，每天既要兼顾网球又要练习剑道，时间安排的也太严格吧。”

这种近乎严苛自己到极致的自律，也就只有真田能够做到了，十几年如一日的练习，根本不是一般人能坚持的。

暑假大家各自都有安排，丸井问了一圈最后锁定阿岳。

“阿岳别藏着了，说说看你暑假有什么计划？”

五十岚眨眨眼， “暑假固然美好，但大家是不是忘却了什么？”说到这，他停顿一下，随即露出‘和善’的笑容， “不会有人妄想要略过每天的部活吧。”

丸井顿住。

“呃。”

话说全国大赛都结束了，他还以为可以暂时休息一个暑假好好享受呢。

众人对上五十岚那带着坏心眼的笑，甚至愈发灿烂，嘴里还不停灵魂拷问。

“不会吧不会吧，真有人想松懈？看来是弦一郎最近铁拳制裁打的少了，一个个都太懈怠了!”

五十岚深知十月他们就将收到u17世界杯集训的邀请，所以如果不能在这一个多月的时间更上一层楼的话，坚决不行!

这件事幸村，真田和柳也清楚，幸村也赞同道。

“阿岳说的对，一旦松懈实力也会随之下降，为了保持良好的竞技水平，绝对不能停下日常练习。”

对此大家都没意见，气氛都烘托到这了，五十岚也是从包里掏出了准备好的强化训练表。

之前在集训地他就听入江前辈提起的u17世界杯，尤其是代表各国出赛的选手中，甚至还存在现役职业选手，而以他们的身体素质，遇上职业选手，根本无力一战，所以是时候拿出一些压箱底的东西了。

五十岚把对每个人有针对性的训练表分发下去。

“这是强化训练表，大家都看一下。”

看着精确到每分钟的训练计划，切原咋舌道。

“这强度也太高了吧五十岚学长。”

五十岚一脸严肃。

“不，这都是现阶段我们都急需加强的地方。”

上面的每一种训练，都是前世自己两任教练授予他的心血，绝对是科学有效，并且符合他们这个阶段身体的训练。

如果按照这个计划来加强练习，首先就会塑造身体肌肉的流线，一段时间后就会让人一眼看到截然不同的变化，再者反应力和身体平衡也会进一步提升，从而提高击球稳定性，最后则是增强力量。

他们和高中生有着身体上的差距，所以在力量方面也会成为短板，他要做是的希望大家都尽可能缩小这一差距，将差距控制在可以应对的范围，到时候也不至于被高中生们压制到毫无反击的地步。

仁王玩味地看着手中这张详尽的训练表。

“看来你早就有这个打算吧。”

五十岚微微一笑，毫不掩饰地承认。

“对，不过执行与否决定权在于大家自己，我只能说，这些训练表，绝对会让各位的实力都更上一层。”