分卷阅读180（2 / 2）

仁王倒是没有意外，昨晚五十岚进到房间的时候他就醒了，想到这里他侧目看了一眼比吕士。

柳生推了推眼镜。

“不用怀疑，我那时候还没睡。”

仁王然，嘴角扬起一抹坏笑。

“难怪我看你那边一直有微弱的手机屏幕亮光，你在偷看什么不可告人的东西吗？”

柳生镜片一闪。

“收起你那奇怪的想法，我只是在听英文。”

“你居然偷偷学习，是不是要卷死其他人？”

“……”

说话间五十岚率先拿着网球进场。

“丸井你第一个来吧。”

很快大家就明白了所谓的特别练习。

五十岚发球，而他们需要徒手接球。

因为没有球拍，所以这个练习很考验速度。

柳莲二然说道。

“看来这个练习是为了提升速度。”

幸村点头。

“如果说徒手就能将球接住，那么等再次拿到球拍的时候，就会接住更远的球。”

丸井自信说道。

“这个练习对于天才的我而言，简直不要太容易咯。”

五十岚笑而不语，见他准备好便直接发球。

他控制好力度，精准的将球打在了丸井的右场。

丸井快步跑去，可很快就发现了不对劲，不规范的沙土球场让他的脚底打滑，稍有不注意就会摔倒，显然也和他身体的稳定性有关。

一连三球，丸井都没追上球。

明明很近，却因为少了球拍，就感觉球离了好远好远。

五十岚叫停，先让他去一旁观察，第二个轮上真田。

真田只失误了一球便很快适应了球场。

大家轮流练习，马上就暴露了不足，其中玉川，藏兔座，胡狼几人都比较吃力，显然是需要加强速度方面的练习。

五十岚将练习结果记录下来。

很快，第二个练习则是倒挂在树上，利用腰腹部力量起身。

这个训练难度就大了，切原挂在树上愣是半天没起来，幸村也露出半截白皙的肚皮起不来，显然暴露了腰腹部力量的欠缺。

不过这种事也不是一两天就能练出来的，五十岚并没有强求。

“大家可以借力多做几个。”

一般是要双手放在脑后的，但刚刚起步，手想怎么放都行。

倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量，所以对他而言没难度。

除了倒挂，平板支撑也可以锻炼到，所以后续他安排了平板支撑。

练习结束后，五十岚则是让大家再次进行徒手接球。

迹部这边则是在他们私人球场进行练习，而四天宝寺那边，没想到原哲也带着大家去挖野菜了。

忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。

“搞什么？我们为什么要来挖野菜!”

金色小春解释。

“谦也，挖野菜也是一种修行哦。”

一氏裕次无语。

“累死人了，完全没有感受到修行!”

白石倒是拿起几株野菜。

“难道你们没感觉到练习？挖野菜要不断地起身下蹲，扒出来的时候，为了保证完整性需要控制力度，况且，还有最重要的一点。”

忍足谦也下意识询问。

“是什么？”

白石把野菜放在筐里一本正经说道。

“可以吃。”

“……”

谦也无语地继续开工，不过他觉得白石说的也有道理。

终于