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的体能训练初有成效，要不然黎楠就是想搏一搏都没有机会呢。

很快两天的时间一晃而过，在自由滑前一天晚上，黎楠突然被疼醒了，龇牙咧嘴地捂着自己的腿差点在床上疼得打起滚来。

丁建国这次没有和黎楠住在一间房里，和黎楠住一间的换成了钟桐，他睡眠不深，隐约听到了黎楠那边传来的动静就醒来了，开灯一看黎楠已经满头冷汗地趴在了床上。

第一百一十八章

钟桐被吓了一跳，还好他反应足够快，立刻去找来了教练丁建国以及随队医生。

丁建国听说黎楠出问题了，一下子从床上蹦了起来，衣服都没来得及穿戴整齐就跑了过去，中途还差点摔了一跤，等到了黎楠房间，就发现他在床上直哼哼，何飞宇已经在他房间里，替他按摩小腿了。

“这是怎么了？”丁建国急得一头汗，“受伤了？这两天也没有训练啊？难道是什么时候摔到了？”

何飞宇看他狼狈的模样，摆了摆手，“没事没事，别着急，你先找把椅子坐，不是什么大事。”

丁建国看了一眼黎楠一脸苍白，额头还挂满了冷汗，看着就不像是没事的样子，眉头紧皱：“这是没事的样子吗？到底怎么了？”

何飞宇看了一眼黎楠的模样，有点想笑，黎楠则是把自己的脸埋进了枕头里，有点不太好意思。

“腿抽筋了而已。”何飞宇替黎楠解释，“黎楠这个年龄处在生长期，抽条呢，有时候骨头长太快是会痛的，再加上他晚上睡觉的时候不小心扯到了，就抽筋了。”

黎楠耳朵通红，他晚上做梦梦见自己在玩跳楼机，下意识地蹬了一下，就把筋给扯到了，直接小腿抽筋把他给疼醒了，本来想让钟桐那小子给他揉一揉，谁知道对方扭头就跑，黎楠都还没来得及叫住他呢，他就已经跑没影了。

紧接着一群人就来了，何飞宇这个随队医生来的最快，给黎楠快速地检查了一下才放心下来。

闹了一出乌龙，黎楠这种厚脸皮的都不禁红了耳朵，更别说慌里慌张跑去喊人说黎楠出事的钟桐了，整个人像是煮熟了的虾，红通通的。

丁建国听说黎楠没事，松了一口气，放心了下来，在另一边坐下手法熟练地给黎楠揉起了另一只小腿，“现在怎么样？这抽筋影响大吗？”

前面一句问的黎楠，后面一句问的何飞宇。

“还好，不是很痛了。”黎楠乖乖回答。

何飞宇摇摇头，“黎楠刚好到了这个年纪了，以后生长痛，肌肉抽筋都是很常见的事情，运动员可能还会更加频发一点，尤其是冰上运动，运动员长期在寒冷的环境里，对关节的影响很大，训练结束后以及晚上睡觉的时候都会出现相关症状，这是不可避免的。”

“想要治疗缓解也很简单，补充维生素B1B6、或者配合药物治疗，碳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等等，实在痛也可以申请使用止痛药，但是黎楠毕竟是运动员，止痛药这种东西能少用还是少用比较好，剩下的就是物理治疗了，热敷、按摩、针灸都能有效缓解。”

说起自己专业相关，何飞宇侃侃而谈，听得丁建国一愣一愣的。

何飞宇对着黎楠说，“这个时期你的骨头会比较脆弱，最好少尝试一些损伤较大的动作，不然你的生长痛会更加严重的，之后也会落下病根，练习的时候注意一点，身体毕竟是你自己的，你不爱惜没人替你爱惜。”

黎楠眨巴了一下眼睛，作为有系统的人，伤病这些确实不用太过在意，不过何飞宇说的也对，身体是他自己的，是该爱惜一点。

他点点头：“知道了，放心吧，我心里有数。”