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“别啊！”

……

拒绝的话当然只是玩笑，跑完步回到家，陆平洲就跟已经洗漱好，下来看闺女扎马步的程蔓提了这件事。

她听后的第一反应也是：“小临还不到四岁吧？他能扛得住训练？”

“我也这么跟老谢说，他说今年先让他跟着适应适应，能跑多远跑多远，过完年再正式训练。”

程蔓思索着说：“这样……倒也行。”

陆平洲点头，又去指点程程正确扎马步的步骤：“双脚外开，与肩膀同款，双脚尖转向前……”

边说，他边给闺女演示，只是每个步骤程程都听得直点头，好像已经学会了，最后扎出来的马步依然四不像。

陆平洲只好看着她的姿势，一点点掰开告诉她要怎么样，但程程依然是看懂了做不到。无奈，他只好手把手去纠正闺女的姿势。

纠正好后，陆平洲退后一步道：“这才是正确的马步姿势。”

但程程已经顾不上爸爸在说什么，抖着双腿嗷嗷叫唤道：“我、我、我要倒啦！”

边喊，小姑娘的身体开始倾斜，但她还没彻底倒下，就被陆平洲从后背托住了上半身。

其实程程宁可摔倒在地上，虽然昨晚说的时候，她觉得扎马步没什么难的，可现在真的扎起马步，她就觉得好累。

要是摔倒在地上，她说不定就不用练了。

可上半身被托住后，她是倒不下去也站不起来，只能抖着腿半蹲在那里。

别看马步是站着不动，实际上对体能要求极高。

因为之前已经跑了半个多月步，程程的体能比刚开始好了很多，虽然中间停了几天没跑，重新开始也没那么累。

跑步时她额头虽然有细密的汗珠，但头发都没怎么湿，到家没一会汗就被风给吹干了。

而现在，程程光半蹲在那就控制不住地汗如雨下，没一会前胸后背就湿透了，面前地上甚至积起了小水洼。

随着时间的推移，她两条腿抖动的幅度也越来越大，她忍不住叫唤起来：“我不行了，我不要练了呜呜呜……”

但陆平洲并没有心软，只沉声道：“再坚持两分钟。”

“我坚持不下去了……”程程边哭边喊，对自己毫无信心。

只是她的哭喊没有起到任何作用，陆平洲双手仍稳稳地托在她后背，直到两分钟过去，才开口道：“现在，你慢慢并拢双腿，站直身体。”

程程边哭边说：“呜呜呜我站不起来。”

“你试一下。”

程程没办法，只好按照爸爸的指导，一点点地并拢双腿。陆平洲也拖着她的身体，一点点将她提得站起来，说道：“现在，走回去。”

程程又呜呜：“我走不动。”

“你走两步看看。”陆平洲说着面朝程程站到了她面前，并伸出双手握住了她的双手，拉着她一步步往前，直到走回客厅。

到沙发坐好，陆平洲坐下给闺女揉腿放松肌肉，程蔓则兑了一杯淡盐水递给程程。

小姑娘练了一早上，这会正渴得厉害，想也没想就接过了杯子，喝一口，然后「噗嗤」，水全都喷到了茶几和地板上。

她瞪大眼睛看着杯子里的水：“这、这是什