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“是要多运动,女孩子多练练瑜伽。”陆问说完又提醒了一句:“你是因为什么抑郁症的?尽量的面对它解决它,越是逃避越是纠结越融入陷入其中。”

因为什么抑郁的?

谢玲想起一年前发生的事情,她先是和相恋几年的男朋友分手,当时情绪一直很低落,再加上工作原因又极为焦虑,之后又遭遇同事不友善,职场pua以及性骚扰,慢慢的她每天都好像喘不上气了,然后开始吃药,但是越吃越严重,失眠也越来越严重。

忽然间,谢玲十分没有安全感的抱住自己的胳膊,呼吸急促了一些。

“深呼吸,让自己平静下来。”白苏从抽屉里拿出一个小朋友送给她的棒棒糖递给谢玲,“吃一个糖?”

“谢谢。”谢玲拆开棒棒糖放进嘴里,甜味儿瞬间蔓延开,然后将心底苦涩慢慢压下去,让她慢慢缓了过来。

“你知道怎么熬药吗?”白苏继续说话,转移着她的注意力,“或者家里人知道怎么熬吗?”

谢玲点点头,“我妈妈会熬药。”

“以前她经常看中医的。”

她顿了顿,又补了一句:“我妈妈让我来这里的。”

白苏状似无意地问着:“你妈妈之前来过吗?”

谢玲点点头,“我妈妈来过,她还说之前你帮了我们家,不然就被老太太讹上了。”

原来是超市老板家的小孩。

白苏点点头,“那就好,有什么不清楚的可以让你家人过来问我。”

谢玲点点头,轻声说了一声谢谢,然后便抱着药往外走。

等她走远后,白苏转头看向何信,“待会儿要是去买菜记得提醒超市老板娘一声,让她多注意她家女儿。”

“我家离那不远,我回去时和她说。”陆问有点唏嘘,“现在抑郁症越来越年轻化了。”

“老人有工资有保险,每天吃吃喝喝,才不会抑郁了。”等着看病的人笑着说道:“只有我们需要养家糊口的年轻人才会觉得特别焦虑。”

“很多抑郁症一开始都是焦虑,严重焦虑后就逐渐抑郁了。”陆问提醒几人,“你们多注意一些,保持心情愉快。”

后面三十来岁的女子走到座位上坐下:“我们也想,可情绪这个东西真的压在心头很难解脱出去。”

白苏告诉她:“心情不好、觉得压抑就吃逍遥丸,吃几包堵在心口的闷气就能消散了。”

“我们男的也可以吗?”后面的男人压力大时,也觉得胸口闷得难受,“我之前还去医院看了精神科医生,还给我开了药,吃了药好像好一点,但过后整个人都别难受,之后我就没再吃了。”

“可以的。”白苏大概知道抑郁症会开什么药来控制情绪,睡不着难受多半是开安定类药物,心情很压抑又给点兴奋的药物,来来回回,没病都变成有大病了。

“肝脾郁气不散,不能拿药去压制,要疏通,越是压着不放出来,时间久了心底就变成了一潭死水,再想疏解就难了。”①

三十来岁的女生:“竟然是这样?难怪吃了药反而觉得更难受,后来我没吃药跟着朋友出去跑步运动了一周,睡眠情况反而好了许多。”

白苏:“你运气好,情况应该是不太严重吧。”要像谢玲这样,不是动一动就能好的。

“对,就是觉得焦虑不安,还不到

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