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菜量丰富味道极佳，再加上大家又是时隔许久才吃到新鲜肉类，于是所有人都没收着肚子，一个个都吃了个十成饱。

酒足饭饱，猜拳抽到手气最差的关阳去洗碗后，宋思檀她们瘫在椅子上愣是一动都不想动了。

不过毕竟身处末世，除了每天的饮食搭配外，体能训练依旧是必不可少的一项。

最近楼下物资，有用的已经基本全被宋思檀他们搬到了楼上。

每天空闲的时间，除了轮流照料两件办公室的种兔和继续找空置的大号容器从水龙接水外，训练计划也重新被宋思檀她们提上了日程。

办公室公共活动区腾空之后空间很大，在放满各种运动器械后，还专门留出了一大片铺满地毯的区域可以进行格斗训练。

江戾因为有着前世的生存经验身手相当不错，而关阳则是实打实的正统拳击教练。

有这两个近战格斗经验丰富的随身教练在身边，最近除了一直跟着江戾训练的江烁外，就连宋思檀和唐琪也成了□□练的对象。

不过今天宋思檀大姨妈造访，自然有了不参加训练的合理理由。

于是中午阳光正好，宋思檀一边吹着风扇，一边悠哉躺在摇椅上，围观唐琪和江烁被拉着训练到浑身大汗淋漓的样子，心情别提有多好了。

接下来四天，依旧由江戾带着关阳和唐琪外出交易。

两次交易过程中，唐琪他们总共带回来了整整90斤的各种肉类和450斤的各种蔬菜和粮食种子。

而中间唐琪她们中途还遭遇了一次组团劫掠。

劫掠的人专门蹲点守在超市门口，一见唐琪她们把物资搬上冲锋舟便试图动手抢劫。

不过对方明显是普通居民抱团动手，再加上她们冲锋舟船外机早就没了柴油，在江戾利用射钉枪将他们的冲锋舟打漏气后，他们便迅速启动船外机撤离，倒是有惊无险。

8月5号，天灾降临的第40天。

眼瞅着室外气温已经飙至了43度，在加上□□的交易已经完成，考虑到这种炎热的天气下外出，可能会有严重中暑而导致的热射病发生。

宋思檀她们商议后，决定在气温彻底降下去之前不再外出。

宋思檀之前空间里储存的隔热膜，之前已经通过楼下一家公司仓库存货过了明路。

眼下外界气温一天一天升高，想让室内空调、水冷扇开启后制冷效果更好，耗电量更省。

在12楼的食物储存区、他们的生活区和养着鸡和兔子的两间办公室的窗户上里，都很有必要再贴上一层隔热膜降低室温。

于是，宋思檀他们趁着清晨和黄昏温度相对较低的两个时间段，动手开始量尺寸裁剪粘贴隔热膜。

最终花了四天的时间，大家齐心协力之下总算将重要区域的窗户上全部贴好了隔热膜。

这栋写字楼装修时隔热和保温就都做的很不错，再加上如今大家在窗户上贴好了隔热膜，中午阳光最足的时候，不开空调的情况下，室温相较之前明显还是能感受到有差别的。

虽然宋思檀他们在顶楼安装了太阳能板，可毕竟发电量有限，再加上一台空调24小时不间断运转的耗电量就高达二十多度。