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头，先热身，然后带着人在小区内慢跑。他有晨跑的习惯，动作、节奏都很专业，一点点纠正程澄的不良习惯。

程澄说是死宅也不为过，常年不运动，跑八百米都喘成狗，跟着祁嵘在小区里跑了半圈都不到就已经挪不动步子。

“放慢呼吸，跟着我的节奏。呼……吸……”

程澄来回甩头：“不……我不行了……”

“二十二岁，这点体力？”

“我是废宅。”

“你才跑了八百米，女生都游刃有余的距离。”祁嵘试图激将。

怎奈程澄不买账，一个劲摇头说：“哥，我真不行了。”

他喘着气，额角颈窝挂着汗珠，红着眼角看过来，还说这样的话……实在让人难以招架。可祁嵘岿然不动，面色一沉板起了脸。身体底子怎么样，练一练就知道，程澄这都不用练就已经明明白白。

体力这么差，二十二岁的男孩子实在不应该，他这是真的虚。在身体健康的问题上，祁嵘绝不纵容他卖乖耍滑。

“程澄，那你昨天答应我晨跑做什么？”

他的语气突然严厉，一下就把程澄吓住了，意识到他生气了，程澄顿时有些手足无措。

“如果你觉得我多此一举，你现在就走。”

“祁哥，我不是……我不是这个意思，我知道你是为我好。”程澄急了，根本没有心思细想，以他和祁嵘的关系，祁嵘对他这个态度就不正常。

两人是一个愿管一个愿被管，谁也没把他们才认识一天拿出来说。

“那你就端正态度，我不是在随口一说让你锻炼。跑几步就脚步虚浮气喘吁吁，你这个身体状况很不好。我们可以从小基数开始跑，但是不能刚累一点就说放弃，一天天练下去，才能强身健体，明白？”

程澄回过神来了，诧异地问：“一天天？祁哥你每天带我吗？”

程澄的目光落在一米开外的祁嵘身上，他穿着运动装，好身材一览无余，先天身高优势，再加上常年保持锻炼，吊打一堆身材博主。

“看你表现。”

祁嵘的话软和了些，程澄连忙点头保证：“那我会好好表现的，我之前以为你是顺便叫我这个邻居嘛。”

又撒娇。

祁嵘打量的目光落在他脸上，心想，怎么会有男孩子这么可爱，撒娇也不腻歪，尾音软软。软毛小狗这一次有了品种，祁嵘觉得，那一定是只小萨摩，毛要白，肥嘟嘟跑不快，但会笑。

“再跑半圈，带你吃早餐。”

祁嵘配合着程澄的速度，鼓励带鞭策，硬是让他又跑了半圈。跑完他就要往地上倒，被祁嵘一把接住，直接搂进了怀里。

刚运动过后的身体正散发大量热量，浑身是汗，两人的体温、气息瞬间交织，程澄的手压在他腹肌上，惊得赶紧强撑着站了起来。

祁嵘不动声色地放开人，改为扶着他一条胳膊，说：“跑完慢慢走，要求不高，走到那边的长椅上就坐。”