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内功心法和中药的辅助。

普通人习武还有一个学习和接纳的过程，学的过程中还可能会出现错误，需要师父指正，这样经过一段时间后才算是入门。

除此之外，上边还批了沈竹一笔经费，是专门用来买中药的，如果有条件肯定是双管齐下训练出来的效果更好。

战士们的身体本来就挺不错了，中药并不是用来进补的，而是用来泡药浴的。

三个月的时间太短了，如果按照常规的教学根本练不出什么来，只能加大训练量。

但是盲目地加大训练量，只会对士兵的身体造成负担，就需要用药浴来综合。

扫了这些士兵一眼，沈竹开口道：“不用，有谁不服气的，节约时间，全部一起上吧。”

沈竹一句话引起了轩然大波，本来战士们还没这么大的反应，毕竟之前就已经被严谨给训服了。

他们已经在心里给沈竹找好了借口，比如虽然是个女的，但是有她的擅长的那部分，所以上边才找她来给他们当教官。

毕竟之前就已经说了，新武部队隶属于神鹰特战大队，那可是特种兵，不可能随随便便就找一个人来教他们。

但沈竹这一句话不就是看不起他们的意思吗？

一两个也就算了，居然让他们全部一起上！

就算一开始没有意见的人的眼里也出现了愤怒的情绪。

沈竹可没有看不起他们，之所以这么说就是为了在以后让他们训练的时候能够更听话。

他们和神鹰的特种兵可不一样，在这之前就有一个程明到处宣传她的事迹，加上她展露的实力，这才不需要她监督，就努力训练。

一直到现在，沈竹还在帮他们安排训练计划。

倒也花不了多少时间，每周重新安排一次，半个小时的事情，一次就管一周。

而且人家嘴也甜，知道感恩，群里每天飘着的都是关于沈竹的彩虹屁。

这边的话，沈竹想要快速掌握话语权，那就只能秀肌肉。

她并不是真的能一个人同时跟三十个人打，但对付四五个还是没问题的。

三十个人同时上，围在沈竹身边的也就那么几个，这种时候沈竹就只要对付围在他身边的人就够了。

看电视剧的时候，大家总说反派小弟打主角都是一个一个上，一个一个送。

但当这种事真的发生在你身上时，你就会发现他们真是一个一个上来的，因为对手就一个人，同时上了好几个，打不到对面不说，说不定还会造成友伤。

一个人同时被四个人围着打，前后左右各一个就已经算挤的了，再塞一个手都伸不进来。

所以电视剧还真不是乱拍，但有的确实是造假过于严重，导演不上心，一眼就让大家看出漏洞，那只能怪自己。

严谨听了这话也扭头向沈竹看去，他倒不是不相信沈竹的实力，毕竟就连马老那样的情况都能练出一手不错的飞镖来，沈竹使用暗器肯定能打一片。

但现在空手空脚打这么多人，真的能行吗？

沈竹冲严谨点了下头表示肯定。

既然如此，那他就不管了。

严谨开口道：“就这么跟你们说吧，神鹰特种大队在不用热武器的情况下没一个人是她的对手，你们最好全力以赴，别怪我没提醒你们。”

说完他就站在了一旁，给大家把场地让出来。

一会儿肯定是一场混战，可别把他波及了。

他这都多久没训练了，跟在首长身边当警务员不是跑腿就是跑腿，虽然底子还在，肯定比不上这些年轻人。

他还准备集训的时候，跟着大家一起练练呢！

以后结了婚，有了小孩，他还能教自己的孩子练武。