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适合的肌肉，不能过硬，也不能过于柔软，过于柔软会失去爆发力。

江寒染现在保持得就还算好，她柔韧度好，首先是天生这方面就好，从小到大身体都比常人柔软一点，而且同时也在练习舞蹈，保持着柔韧度。

毫不夸张地说，她在锻炼之前，也就是在梦境空间里那很长一段日子，练习出很大的肌肉量以前，柔韧度是惊人的，腿甚至能掰一个圈回来。

但练出肌肉以后就完全不行了，肌肉变硬就阻止了她那么做，不过保持烛台贝尔曼和笔直的I字转还是没有问题的。

最后，艾莉娜的分数是119.10分。

她的p分是真的高，高贵国籍加成，令人羡慕，有足足61分，还是在一个跳跃摔倒的情况下。

但是，这也对结果没有什么影响，毫无疑问，冠军就是江寒染了。

太开心了!

这是第一次，有女单选手在国际大赛上拿到金牌，在她身后，吴嵘教练两只手拿着国旗挥舞着，面带着一个大大的微笑。

他笑得春风和煦，感觉整个人都进入了春天，摇着手里的国旗，全身气质都是开心的。

争气啊!

江寒染嘴角也上扬，她也开心极了，整个人都有一点飘飘欲仙的感觉。

努力有了回报，成绩为她证明。

她的职业生涯以完美的开端开始了!

她根据工作人员的提示，跳下椅子，脚下还穿着冰鞋呢，就着刀套，在地上一步一步走着。

工作人员指示着她往冰场去，此时两三个工作人员手里正在把大红毯子卷着的铺开在冰面上。

另外几个人正搬着领奖台，边上还放了三个桌子，上面摆了三个花瓶，也摆着三个奖牌。

音乐响起了，先入场的是第三名的纪香雪奈，她微笑着向四周打招呼

滑到该停止的位置就斜刀停了下来。拿起铜牌带上，然后按照指示站在了领奖台上。

她杏眼圆溜溜的，看起来并没有因为成绩很不开心，心态还是不错的。

第二个，就是艾莉娜，她滑得很嚣张，表情一脸不开心和不屑，随意张开手打了招呼，快速滑到桌子旁，拿起奖牌戴上。

动作干脆，毫不迟疑，然后在领奖台前迟疑了一下，还是站了上去，扭扭捏捏的。

最后出场的就是江寒染了，她脚下带风，在之前她就把头发散开后，重新扎了一个发型。

因为盘发真的很紧，感觉头皮紧绷，整个人都不是很舒服，但是为了不掉下来，又只能扎那么紧，没有办法。

一结束，她就重新扎了头发，随意扎了一个马尾。

这下，黑长直的长发扎得松松的，直直垂在腰间，很好看，乌黑浓密的，对比起白皙的皮肤，和黑色的考斯滕，特别好看。

她四周滑了滑，像各个方向致意，然后拿起金牌，戴上，滑到领奖台附近。

但是，她卡住了一下，领奖台有点高，比第二和第三的有两三倍那么高，冰鞋也高，把左腿抬上去，太高了，一下子还不好使劲。

她又扬起一个微笑用以掩饰一下尴尬，然后才用手撑着爬上去，站好。

拿起奖牌，微笑，拍照，笑容定格。

这是她的第一个金牌，也是近十年以来华国女单在国际赛事上，拿到的第一个金牌。

升国旗环节到了。

不远处，三面国旗缓缓升起，属于华国的国旗在最中央，也最高。

国歌奏响，江寒染跟着唱着，此时场下，教练们也都跟着唱着，湿润了眼眶。

多少年没见到女单在国际大赛上能升旗国旗了，他们是多么期待这一天的到来啊。