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才会有加分。

所以在这个赛季里还是有很多选手都把所有的跳跃都堆在后半场。

江寒染体力不行，暂时还没有锻炼出来，教练都注意到了这一点，提醒她一定要继续锻炼体能，不然真的很吃亏，可能后半段旋转都转不起来了，转不满定级条件规定的圈数。

如果她也学着那些选手把所有的跳跃都放在后半场，那她必然是导致跳不出来的，因为体力实在支撑不起。

所以只好把跳跃放在最前面，尽量压着后半场时间，把她能跳出来的最高难度连跳加分的放在最后一跳。

女单短节目A跳必须是2A，要上3A必须在连跳，所以她的也在连跳。她的体力确实不怎么样，后半场无力很明显。

在自由滑中的旋转，她几次训练都没法保持同一个姿势转满八圈，因为确实没力气了，所以教练硬是把那个定级条件给她改掉，换成了另一个。

这是她的一个大缺点，只能慢慢先锻炼着了。

她侧头看了看圆心，估量了一下位置，起跳!

是2A。

闭上眼睛，旋转，很快就落了下来，完美滑出的同时，她还她张开手，往回伸了一下，保持着动作的衔接，继续做着接下来的动作。

太完美了!

她落冰的那一刻，全场都为她鼓掌，她的技术是绝对干净的，pre很少，她不会故意为了跳跃练习用提前转体这样的不太好的动作。

而且，别说她自己就不愿意这样不光彩，更何况她也不是高贵国籍和有裁判缘的选手，如果这样做，

GOE会被扣得妈都不认识的。

滑出，一段衔接，动作不停，她的每一处肌肉都在发力，从胳膊伸展到指尖，没有动作是敷衍和潦草的。

没多久，她又接了一个跳跃，是3F，用刃很清晰，也成功落冰了，没有出问题。

她没有想很多，继续着自己的节目。

跳接燕式旋转，她先是做了甜甜圈旋转，浮腿在后，把身体拉成一个空心圆旋转着。

这个动作对运动员的柔韧性要求特别高，如果柔韧性不好，是做不了的，就算硬掰成这样，也不会优美和好看。

先是外刃旋转，然后转内刃，这种用刃变化是定级条件里的一条，不过这样很容易导致大幅度的位移，不过江寒染的轴很稳，位移极小，看不太出来。

甜甜圈转，腿长的话转起来可好看了，动作优美，转起来就像是小精灵飞舞在冰面中央。

紧接着，就是提刀转，她往后把腿提起来，转满了八圈，为了保险起见，还多加了两圈然后难度滑出。

此刻，音乐又开始有了一些变化，从起初的懵懵懂懂，变得有一些悲伤起来，小蝴蝶飞往人间，却发现世间很繁华，却没有哪里真的属于她。

她找也找呀，别人都有朋友，可是她没有，她看着旁人的乐乐呵呵，心里孤单而又寂寞。

江寒染目光也变得忧郁起来，探寻，穿梭，继续动作，脚下不停，进入步法。

滑出。

此刻，音乐又发生了明显变化，是提醒已经进入了后半场，音乐急促又温暖起来，朋友已经找到，重归温柔。

该到了跳跃的时候了，这个跳跃极其重要，是基础分极高的3A3T，也是她最擅长的高分连跳。

吴教练在场边死死盯着她，比她还紧张。

江寒染没有迟疑，滑到那个该跳跃的地方了，她跳了起来。

她现在跳三周跳都不举手，但她上辈子练四周跳就几乎都是举手向上。