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一声：“别练了。”

岑渊停下，回头看高晟。

高晟板着一张脸，“你这样练没用。”

这话也对也不对，其实是有用的，但这有用是指巩固基础，把标准姿势嵌进身体里，练到一出手就只有标准姿势，再去提升技巧和战术。

可这么练，要是想对付几天后的比赛，那是在做春秋大梦。

高晟：“对着空气挥，你知道球在哪，你知道在哪个点击球？”

高晟：“还有，步法不到位，你追不上球，挥拍姿势就不可能标准，练了也是白练。”

岑渊不说话，看着高晟，等着他的下文。

岑渊用前几天证明了他是个行动派，因此高晟并不在意他这会儿这种一点也不知道尊师重道的倔劲儿，真介意他就不会出现在这里了。高晟拎起一筐球，“过来。”

高晟要亲自指导他。

第50章

高晟和岑渊对拉, 一点一点地给他抠细节。

高晟：“击球点不够高！”

高晟：“再高一点！”

高晟：“还是不够！”

高晟：“努力去找最高点！”

高晟：“手臂弯曲你就不可能使出全力，不要缩着, 放开了打！”

高晟：“对！这个球对了！记住这种感觉！”

高晟：“现在我球路要开始变了, 注意步法！”

高晟：“步法不到位挥拍练得再好都没意义，记住羽毛球场上是靠脚去接球，不是靠手！”

高晟：“别忘了启动步！”

高晟：“再快一点！”

高晟：“再快！”

整个过程中, 高晟不停地喊，岑渊始终一语不发, 默默打球。但高晟感受得到，他每说一句话, 岑渊都会立刻有意调整，并且很快就能调整过来。

这堂不过半个多小时的加训课高晟上得很满意，心里忍不住第N次感慨：但凡早几年发现这颗苗子呢……

高晟面上不显，依旧板着脸对已然累得气喘吁吁、大汗淋漓的岑渊说, “八大基础步法，今天回去自己跑20组。”

高晟说完就事了拂衣去, 深藏功与名地走了。说实话, 哪怕岑渊再有天赋, 他也不太相信就这么几天高强度集训，岑渊这个入门级菜鸟能打败齐峰。

他只是想看看，用力推一把, 岑渊能努力到什么程度。

岑渊没让他失望。岑渊超出了他的期望。正片里剪出了岑渊的加练全程, 同一个动作八倍速播放, 还加了字幕计数, 那天岑渊总共跑了60组。

尹修加练的戏份也不少, 不过他是缠着让教练教他各种网前技巧, 教练倒也不推脱, 一脸“来来来有本事你就练一个我看看”，然后尹修当场表演了一个“哎是这样吗好像也不是很难啊”。

节目组很狗比地在教练脑袋上加了个懵逼的狗子表情包，弹幕一阵“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈禁止凡尔赛”、“我想说我学不会，可实力不允许”。

节目组没忘记跟齐峰签的合同，硬生生把齐峰上第一节 课的素材碎了尸，绞尽脑汁平均撒到正片各个部分里，竭力营造齐峰每天都有来训练的效果。

然鹅群众的眼睛是雪亮的。

齐峰黑粉更是日常扛着五千万倍显微镜上战场，很快就机智地发现了盲点。